Diät & Abnehmen

Wer ohne Sport abnehmen will, der muss die zugeführte Kalorienanzahl minimieren. Oftmals ist das in der Theorie relativ einfach, in dem von Haus nicht so gesunde Lebensmittel weg lässt. Hierbei kann man auf Fast Food und Teifkühl Produkte verzichten, die Knabberei am Abend, süße Getränke und so weiter.

In der Praxis stellt dies aber oftmals eine größere Herausforderung dar. Bleibt uns doch unter der Woche kaum Zeit, abends noch stundenlang zu kochen. Wer keine Übung im Kochen hat, wird sich dabei noch schwerer tun. Zudem sollte man auch nicht um acht Uhr abends sein Mittagessen zu sich nehmen. Aber nicht jeder Betrieb hat eine Kantine. Und nicht jede Kantine bietet das, was man selber auch essen möchte.

Prinzipiell kann man sich natürlich auch essen mit in die Firma nehmen. In der Regel steht zumindest ein Kühlschrank zur Verfügung. Allerdings ist die Auswahl der möglichen gesunden und abwechselungsreichen Kost auch nicht gerade riesig. Wer meint, Obst ist gesund und das reicht alleine, der irrt.

Fazit: Vernunftbewußt abnehmen ohne Sport ist theoretisch mit der richtigen ausgewogenen Ernährung einfach. In der Regel haben wir aber gerade aus beruflichen Gründen Schwierigkeiten, uns ausgewogen zu ernähren.