Diät & Abnehmen

Als Crash Diät bezeichnet man jene Diäten, bei denen man ausschließlich ein bestimmtes Nahrungsmittel über einen bestimmten Zeitraum zu sich nimmt. Das sind gerne jene Diäten, die von meinen Lieblings Frauenzeitschriften angepriesen werden. Diese Diäten führen in der ersten Linie dazu, dass man zwar kurzfristig abnimmt, aber danach auch ebenso schnell wieder zunimmt. Sprich, sie verursachen den sogenannten JoJo-Effekt, bei dem sich der Körper auf Hungerphasen einstellt und nach dieser sofort wieder Reserven für die nächste schafft. Das heißt, man nimmt einfach schneller zu als vorher. Davon abgesehen sind derartige Diäten auch noch extrem ungesund.

Wer in fünf Tagen 5 Pfund abnehmen will, der will sich und seine Gesundheit quälen. Nicht mehr und nicht weniger.